Простір для дорослих
з РДУГ, РАС та АуРДУГ
Тут знайдеш цікаві матеріали, корисні інструменти й людей, схожих на тебе
З чого почати
обери етап, який найкраще описує твій стан —
не обовʼязково йти від самого початку
Тільки починаю знайомитись з темою
РДУГ, РАС, нейровідмінність — якщо це поки набір незрозумілих слів, нічого страшного. Ми теж починали не з термінів, а з відчуття «зі мною щось не так».
Рекомендуємо почати зі статті в дуже легкій формі про те, як РДУГ проявляється у дорослих .
А якщо хочеш розібратись в термінології і як розвивався рух за права нейровідмінних, то знайдеш його в цій статті від Нати Єрьоменко .
Підозрюю в себе або близьких
Якщо ти вже якийсь час дивишся відео в мережі, ловиш себе на думці: «це ж про мене» або мою близьку людину, але все ще не наважуєшся на діагностику 👇
Рекомендуємо покрокову інструкцію про те, як відбувається діагностика в дорослому віці.
А в тестах можна оцінити свої прояви за шкалами. Проте навіть найточніший тест ніколи не замінить професійну діагностику у психіатра.
Є діагноз — що далі?
Отриманий діагноз нерідко дарує полегшення, але поруч часто з'являється думка: «А що, як я надурив·ла психіатра?». З часом приходить і питання: «Так а що з усім цим робити?». Адже РДУГ впливає на все — побут, роботу, стосунки та уявлення про себе.
Психологиня Анастасія Мартинюк розібрала ці стани у двох важливих статтях:
🔹 Про прийняття та інтеграцію діагнозу : рефлексія, сум і сумніви після діагностики
🔹 Про практичний інструмент бодідаблінгу : який допомагає долати "прокрастинацію", спричинену дефіцитом виконавчих функцій та особливістю мотиваційної системи
Думаю про фармпідтримку, але вагаюсь
Якщо ти на етапі «а чи не спробувати мені фармпідтримку?», але на заваді стають страхи побочок, упередження щодо доцільності, сумніви і думки типу «та не так вже й мені погано» — ми підготували безкоштовний гайд про фармпідтримку для дорослих з РДУГ, в кооперації з психіатром Максимом Сопілкою
Що тут є
Чому ми це робимо
Ми самі нейровідмінні — і більшість наших друзів теж. Здається, такі люди природно тягнуться одне до одного.
Водночас український інфопростір про РДУГ і РАС лише формується порівняно з Британією чи США.
Ми хочемо заповнити цю прогалину: створювати матеріали, запрошувати авторів і будувати спільноту — щоб краще розуміти себе й знаходити більше «своїх».
Хто ми
Ми — Марі і Катя , пізно діагностовані жінки з АуРДУГ, які довго шукали відповідь «що зі мною не так» і прийшли до висновку, що питання звучить неправильно :)
Склавши зусилля, знання та навички, створили місце, де можемо ділитись напрацьованими стратегіями, розбором механізмів роботи мозку та обʼєднувати спеціалістів, які активно досліджують сучасні підходи і дослідження.
Більше про наші компетенції — на сторінці про нас .
